Cómo mantener la confianza después de los errores

La mentalidad del tirador

La confianza es un A Camiseta Juventus debería si usted o sus atletas quieren llevar a cabo en su apogeo. Sin embargo, la confianza puede ser extremadamente delicada para algunos atletas …

Con demasiada frecuencia, después de que los atletas pierden un tiro, disminuyen una pelota, arruinan un pase de volteo o cometen algún otro error, juzgan su desempeño y se detienen en el error, así como en su mente.

Juzgar su desempeño y mantener los errores puede dañar la confianza, en algunos casos hasta el punto en que juega sin riesgos, así como para evitar hacer una toma o intento más.

Si desea ser un desempeño consistente, usted requiere resolver el acertijo de confianza:

¿Cómo puedo mantener positivo después de las fallas o errores?
El estudiante de segundo año de Notre Dame, Arike Ogunbowale, es un jugador de baloncesto extremadamente positivo y su Camiseta Bayer 04 Leverkusen confianza parece inquebrantable sin importar lo que ocurra en el programa de un juego.

En un maravilloso enfrentamiento de 16 contra Ohio Specify en el torneo femenino de la NCAA 2017, Ogunbowale se perdió sus primeros cuatro tiros.

Sin inmersión, Ogunbowale siguió disparando y ganó 11 de sus próximos 18 tiros, así como totalizó 32 puntos para el juego.

En una entrevista posterior al juego, Ogunbowale expuso su truco para preservar una alta confianza, incluso si está algo fuera de su juego.

Ogunbowale: “No me importan realmente los disparos que extraño. Solo entiendo que tengo que seguir disparándolo. Eventualmente van al otoño. así como eso es lo que seguía haciendo “.

¿Cuáles son los secretos mentales de Ogunbowale para mantenerse seguros?

“Realmente no me importan los disparos que extraño”. – Una foto perdida es en el pasado y no hay nada que puedas hacer para deshacer el pasado. Centrarse en el pasado es un gran desperdicio de tiempo y energía. Cuando se detiene en los errores, graba ese fracaso más profundo en su mente. Por estas razones, es esencial dejar ir las fallas y la reubicación con anticipación a su próxima oportunidad.

“Entiendo que tengo que seguir disparando”. – Cuando te concentras en el presente o en la próxima oportunidad, puedes no recordar el pasado. Sigue adelante por ello. Como dijo Wayne Gretzky cuando dijo: “Se pierde el 100% de los disparos que no tomas”. El éxito necesita acción.

“Eventualmente van al otoño”. – Debe contar con su capacidad, así como en su entrenamiento. Te has preparado con práctica, repetición y capacitación. Estás igual de preparado para tener éxito incluso si te perdiste algunos intentos.

Estos secretos a la confianza pueden ser utilizados por cualquier tipo de atleta en cualquier tipo de deporte.
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Por ejemplo, una gimnasta positiva que sale de los límites en la rutina del piso, debería centrarse rápidamente en el próximo pase de volteo …

Un tenista positivo, que se hizo doble fallas dos veces seguidas, continúa yendo por su primer servicio, ya que entiende que la golpeará pronto.

Un jugador de béisbol positivo continuará balanceando el bate agresivamente, a pesar de dos ponches de juego temprano, ya que entiende que las cosas pueden modificar con un solo swing.

La confianza es un cambio de juego, ¡así que asegúrese de traerla en todas las competiciones!

La mentalidad del tirador después de faltar:
Haga su propia versión del diálogo interno de Ogunbowale que pueda recitarse rápidamente en competencia … por ejemplo, “es solo una señorita, sigue disparando”.

¡Recuerde que cuanto más se pierda, mayor será la posibilidad de hacer el próximo!

Evite analizar o juzgar a la Miss, ya que esto lleva a una falta de conteo en su disparo o pensamiento demasiado. En su lugar, concéntrese en la próxima jugada o oportunidad.

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