Cómo dejar ir zonas de confort en el tenis

Exactamente cómo mantener su liderazgo en un partido

¿Alguna vez te has descubierto navegar en un partido, así como en el segundo set o el tercer set que estás al mando, así como controlando a tu oponente, así como en el boom repentino! ¿Se produce algo tan bien como pierdes el partido?

En el podcast de psicología de tenis de esta semana, el experto en el juego mental de tenis, el Dr. Patrick Cohn responde una preocupación de Sebastian, quien declaró que recientemente estaba jugando un tercer set, estaba al mando y finalmente perdió el partido.

Esto es lo que Sebastian tuvo que decir sobre su juego:

“Ayer estuve subiendo 4-0 en el tercer set, así como controlando a mi oponente, así como entonces, algo simplemente sucedió … Perdí mi enfoque y perdí el partido, así como el tercer set para 6”.

Cohn: No estás solo, Sebastian. Veo una gran cantidad de jugadores junior que tienden a apretarse cuando entran a la cabeza. Quizás dividen conjuntos y ahora están jugando un tercer set, pueden estar bien al mando, quizás 5-2, 4-1 o 4-0 como usted, así como todo el boom inesperado. algo pasa.

Cohn: Bueno, ¿qué pasó? Ciertamente, perdiste tu enfoque, sin embargo, muchas veces este problema está en torno a las zonas de confort.

COHN: Las zonas de confort te evitan salir, así como continuar jugando tu juego cuando estás a la cabeza y cuando estás al mando del partido.

COHN: En general, lo que ocurrirá es que entras en modo de salvaguardia. Empiezas a jugar a salvo, te preocupas por faltar y esperar a tu oponente a perder.

Cohn: Esencialmente, dejaste de jugar el juego que te llevó a Camiseta Montpellier HSC 4-0 en el tercer set …

Cohn: ¿Cuál es el problema?

Escuche el audio a continuación para escuchar qué más tiene el Dr. Cohn sobre las zonas de confort en los partidos:

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¿Estás (o tus jugadores) realizando tanto como tu capacidad en la competencia?

¿Traes tu juego más fino y positivo para los partidos?

Con frecuencia escucho a los jugadores queja sobre el cumplimiento de los problemas cuando juegan en partidos …

“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo creer directamente o tengo ningún tipo de ritmo en mi juego”.

“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores, así como en bolas de nieve”.

“Espero tanto cuando juego que me desentraño y pierdo la confianza cuando el partido no sale según lo planeado”.

“Mi confianza parece desaparecer cuando paso de un método a otro, así como no entiendo por qué”.

Los jugadores exitosos de tenis han descubierto exactamente cómo llevar a cabo con la confianza suprema en los torneos.

Si está preparado para mejorar su dureza mental y llevar a cabo con su elfianza suprema en los partidos, la confianza del tenis: la dureza mental para los jugadores de competencia puede ayudarlo a hacer esto!

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Padres: Ayude a aumentar la confianza de su jugador de tenis junior para los torneos. ¡Solo tonel que el programa en el iPod de tu reproductor!

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Confianza del tenis: fortaleza mental para los jugadores de competencia

¿Qué dicen los clientes de juegos mentales?
“Realmente me he deleitado en escuchar sus podcasts de psicología de tenis en iTunes y leer sus libros electrónicos. Acabo de descubrir su sitio web, así como ya he mejorado en mi juego mental. Jugué en una competencia de tenis el fin de semana pasado, así como jugué con la cantidad de confianza que debería tener en mí mismo “.
~ Melanie Lewis, jugador de tenis junior

“Danielle le fue realmente bien controlando sus emociones durante los partidos de hoy. Estábamos extremadamente felices por ella por no mostrar sus frustraciones durante el partido; Creo que fue un gran logro. Ella realmente miró en manejo de sus emociones incluso cuando duplicó o cometió errores. La modificaciónnull