Cómo jugar al tenis ganador sin presión

Administrar su presión en el tenis

Ganar a menudo eleva el listón para los tenistas. Con el éxito impulsado en la Camiseta Eintracht Frankfurt corte, las expectativas también aumentan.

El sentimiento es a menudo: “Bueno, lo ganaste el año pasado, por lo que jugarás al mismo nivel o incluso mejor”. Se espera que gane partidos del año anterior y gane los mismos torneos.

La presión experimentada por algunos atletas después de una gran temporada hace que muchos jugadores dan un paso atrás gigantesco.

No solo sientes expectativas de los demás (padres, entrenadores, compañeros de equipo, amigos, etc.), sino que las expectativas que tienes para ti también son altas.

Más expectativas llevan a los jugadores de tenis a los que se hacen porque las expectativas equivalen a la presión.
Cuando estabas jugando en tu mejor momento durante una Camiseta Atletico Mineiro temporada de entrenamiento, la presión probablemente estaba como mínimo …

Ganaste partidos que nadie esperaba que ganes. Saliste a la cancha y lo diste todo y jugó en el momento. Su emoción creció, así como su creencia, cuando comenzó a ganar sets que nadie esperaba que ganara.

Cuando juegas con esa mentalidad de “nada a perder”, no sientes presión y lo haces más cerca de tu pico.

Gestionar la presión y mantener las expectativas en perspectiva son las claves del éxito continuo en el tenis.
Pero hay muchas veces en el tenis profesional donde vemos que los jugadores de primer nivel sucumben a la presión de altas expectativas.

Angelique Kerber se hizo cargo del ranking número 1 de Serena Williams el año pasado, pero no ha jugado como la jugadora de la mejor mujer del mundo.

De hecho, Kerber perdió en la primera ronda del Abierto de Francia al Ekaterina Makarova 2-6 de clasificación 40, 2-6 convirtiéndose en la primera mujer sembrada No. 1 en perder en la primera ronda del Abierto de Francia en la era profesional.

Kerber, quien ganó el Abierto de Australia y el Abierto de Estados Unidos, y fue el subcampeón de Wimbledon, se ha derrumbado bajo el peso de las altas expectativas y aumentó la presión. Este año, Kerber tiene un récord de 19-13 y ha perdido 4 de sus últimos 6 partidos.

Kerber sintió que su desempeño sufría debido a las expectativas excesivas que ella había puesto sobre sí misma.

Kerber: “Este año, las expectativas son mucho más grandes, especialmente en los grandes torneos y los Grand Slams, y las expectativas también son de mi parte realmente grande, por supuesto, porque sé lo que puedo hacer, lo que hice el año pasado … Ahora, creo que tengo que encontrarme de nuevo y tratar de olvidar la temporada Camiseta Bologna FC 1909 de la corte de arcilla lo antes posible, y luego reiniciar y comenzar de las canchas de césped nuevamente ”.

Las expectativas excesivamente altas se enfocan de simplemente jugar el juego de tenis y empujar tu mente a preocuparte por posibles resultados futuros.

No puedes jugar a tu altura en el presente cuando tu mente está ansiosa por el futuro.

Cómo administrar las expectativas:
Primero, identifique las expectativas que siente para un próximo partido. Esto podría ser sobre los resultados o su rendimiento en cada punto.

A continuación, pregúntese si jugar con estas expectativas es útil o ayudarlo a concentrarse en jugar un punto a la vez. Si no tíralos …

Reemplace estas expectativas con pequeños objetivos cuando realice, como planificar y imaginar un buen servicio o depender de su accidente cerebrovascular que ha estado practicando en la capacitación.

Obtenga audio y libro de trabajo de confianza de tenis para aprender todos mis métodos para administrar las expectativas, centrarse en el proceso y alimentar su confianza.

¡Aprenda los métodos de juego mental probados para hacer lo mejor que pueda en la cancha!

¿Estás (o tus jugadores) actuando a tu habilidad en la competencia?

¿Traes lo mejor de ellos y muchos juegos seguros a los partidos?

A menudo escucho a los jugadores quejarse de los siguientes problemas cuando juegan en partidos …

“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo pensar con claridad o tener ningún ritmo en mi juego”.

“Espero tanto cuando juego que me desentraña y pierdo la confianza cuando el partido no sale según lo planeado”.

“Mi confianza parece desaparecer cuando paso de práctica a partidos y no sé por qué”.

“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores y bolas de nieve”.

Los jugadores de tenis exitosos han aprendido a hacer con la máxima confianza en los torneos.

Si está listo para mejorar su fortaleza mental y hacerlo con la máxima autoestima en los partidos, la confianza del tenis: la fortaleza mental para los jugadores de torneo puede ayudarlo a hacer esto.

Jugadores: Aprenda a tomar el control de su confianza, concentrarse lo mejor posible y ganar muchos más partidos cercanos.

Instructores: Aprenda a dar a sus alumnos la ventaja del juego mental.

Entrenadores: Mejore la confianza de su equipo utilizando estrategias mentales simples y probadas.

Padres: ayude a mejorar la confianza de su jugador de tenis junior para los torneos. ¡Simplemente cargue el programa en el iPod de su reproductor!

¡Use la confianza del tenis para ayudar a mejorar su fortaleza mental en el tenis y descubrir métodos de juego mental poderosos y probados que han ayudado a los atletas profesionales a ganar!

Confianza del tenis: fortaleza mental para los jugadores de torneo

¿Qué dicen los clientes del juego mental?
“Dr. Cohn hizo un gran trabajo trabajando con mi hijo Joenull