FOMO, estrés y insomnio: ¿son pobres los teléfonos inteligentes para los estudiantes?

Al igual que toda la tecnología, los teléfonos móviles pueden tener sus pros y contras, dependiendo de cómo se usen exactamente. En su mejor momento, pueden ser herramientas útiles para mantenerse en contacto, descubrir nueva información y coordinar actividades sociales. En el peor Camiseta Selección de fútbol de Francia de los casos, pueden afectar negativamente la concentración, la comunicación y el sueño o aumentar el miedo a perderse, procrastinar y estrés.

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Estas posibles consecuencias desfavorables son particularmente importantes en las que pensar para los adolescentes. Sus cerebros funcionan de una manera diferente a los de los adultos: son más susceptibles a la presión de los compañeros y tienen menos autocontrol.

Los peligros

El estudio de investigación de concentración reducida sobre la ciencia de la distracción descubrió que cada vez que un trabajador de oficinas se distraía (por ejemplo, por un mensaje de texto o correo electrónico), les llevó tanto como un típico de 25 minutos para reenfocarse en la tarea original en cuestión. Eso es lo que hace que los alumnos hagan su tarea con su teléfono inteligente cerca de ser tan problemático. Es un mito que la mayoría de la gente puede realizar múltiples tareas. En verdad, ocupa mucho tiempo, energía, esfuerzo y enfoque para cambiar entre dos tareas.

Los estudiantes ni siquiera tienen que estar en su teléfono inteligente para que los distraiga. Para las tareas que necesitan interés, así como las demandas cognitivas (es decir, la tarea), los investigadores han descubierto que la simple existencia de un teléfono inteligente puede distraer lo suficiente para dañar la atención.

La comunicación reducida de cara a cara, una comunicación de alta calidad, un estudio interesante, los investigadores pidieron a los extraños que hablaran con todos los dos durante 10 minutos. La mitad de los participantes tuvieron la conversación con sus teléfonos móviles sobre la mesa; La otra mitad tenía un cuaderno en su lugar. ¿Los resultados? Aquellos que conversaron a la vista de su teléfono inteligente declararon que tenían menos probabilidades de ser buenos amigos de su pareja, así como informaron que se sentían menos cerca de ellos.

Lo que fue especialmente fascinante fue que los participantes no eran conscientes del impacto que tenía su teléfono inteligente en ellos. Los teléfonos móviles pueden afectar la alta calidad de la comunicación cara a cara, incluso si no la comprende conscientemente.

El aumento del miedo de Fomothe a perderse (FOMO) es extremadamente típico en los adolescentes. Se caracteriza por el requisito de comprender lo que todos están haciendo, así como preocuparse de que se diviertan más que usted. Los teléfonos móviles pueden ser un vehículo peligroso para aquellos con FOMO alto. Es más probable que estos aprendices experimenten una baja calidad general más baja en su estado de ánimo, Camiseta Atalanta BC tengan una mayor ansiedad, y tienen más probabilidades de inspeccionar sus teléfonos, así como en las redes sociales durante las lecciones o el tiempo de estudio de investigación.

El sueño interrumpido también su teléfono inteligente también puede llevar a acostarse más tarde, dormir menos en general, así como un sueño de alta calidad. ¿Por qué estar en su teléfono inteligente impacta su sueño? La hormona del sueño, la melatonina, normalmente se libera alrededor de las 9 p.m. de la noche. Sin embargo, la luz de fondo brillante en un teléfono inteligente puede técnico para que su cerebro crea que sigue siendo el día, suprimiendo el lanzamiento de la melatonina. Esto significa que estar en su teléfono a altas horas de la noche aún mantiene su cerebro despierto y alerta en el momento preciso que desea sentirse relajado y somnoliento.

El aumento de la procrastinación, la procastinación es extremadamente típico en los estudiantes. Tanto para garantizar que el 75% de los aprendices universitarios de EE. UU. Piensan en sí mismos procrastinadores. En nuestra experiencia, si le preguntaba a un grupo de adolescentes lo que hacen cuando están procrastinando, las respuestas típicas tienden a incluir su teléfono; mensajes de texto, redes sociales, juegos y Camiseta Selección de fútbol de Japón compras. Los teléfonos móviles pueden no convertir a los alumnos en procrastinadores, sin embargo, definitivamente pueden actuar como un vehículo para su procrastinación.

El aumento del estrés sobre depósito de un teléfono inteligente puede ser pobre para la salud mental de una persona. El uso extremo de teléfonos móviles se ha conectado con ansiedad, irritación, irritación e impaciencia. Un estudio de investigación sobre jóvenes y teléfonos móviles descubrió que el 60% informó que se sentían extremadamente agitados cuando podrían no obtener acceso a su teléfono.

¿Son los alumnos adictos a sus teléfonos?

Un estudio de investigación reciente descubrió que los aprendices estadounidenses de 19-24 años pasan alrededor de 95 minutos todos los días de mensajes de texto, 49 minutos por correo electrónico, así como 39 minutos en Facebook. Es más probable que las mujeres jóvenes establezcan comportamientos adictivos de teléfono inteligente que los hombres jóvenes. Aquellos que son adictos a su teléfono (conocido como nomofóbico) informan que experimentan vibraciones fantasmas, que es el fenómeno de inspeccionar su teléfono, incluso cuando no se han recibido mensajes. Estudio de investigación realizado por el Instituto de Pyschiatry ha descubierto que los adultos que están distraídos del trabajo por correos electrónicos, así como su experiencia de teléfono inteligente, un otoño de 10 puntos de coeficiente intelectual (más del doble del efecto sobre el coeficiente intelectual de la marihuana de fumar).

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