La mentalidad de crecimiento, así como la mentalidad de crecimiento de la hormona del estrés

, es una de las frases más comentadas en la educación, así como algo que los instructores y en el país están tratando de establecer en sus estudiantes. El estudio de investigación ha vinculado la mentalidad de crecimiento con una amplia variedad de resultados positivos, como mejorar los calificaciones para tener un momento difícil y mejorar la resiliencia.

El nuevo estudio de investigación ahora ha sugerido que tener una mentalidad de crecimiento también podría ayudar a aliviar el estrés. Este blog analiza mejor estos nuevos hallazgos interesantes …

Taller de instructor de mentalidad de crecimiento del libro

El vínculo entre la mentalidad de crecimiento y la reducción del estrés

Todos los alumnos requeren un poco de estrés en su vida, ya que puede ser útil para aumentar su motivación y sus habilidades cognitivas, lo que los ayuda a lograr sus objetivos. Sin embargo, también mucho estrés tiene un efecto desfavorable en el bienestar de los aprendices, al molestar el equilibrio de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo y suprimir el sistema inmune.

Un estudio de investigación reciente buscó investigar el efecto de la mentalidad de los estudiantes en sus niveles de estrés. Los participantes estaban compuestos por aprendices que estaban haciendo la transición a la escuela secundaria, ya que este es normalmente un momento en que los alumnos ven una disminución en sus calificaciones y experimentan estrés como consecuencia. Los investigadores pidieron a todos los alumnos que sean todas las encuestas cotidianas y examinaran sus experiencias de estrés. También recolectaron muestras de saliva cotidianas, lo que les permitió determinar los niveles de cortisol.

Los investigadores descubrieron que los alumnos con una mentalidad de crecimiento generalmente tienen niveles más bajos de la hormona del estrés. También descubrieron que sus niveles de cortisol son más bajos el día después de experimentar un intenso estresante académico.

Se creía que estos resultados suceden ya que los alumnos con una mentalidad de crecimiento son Camiseta Newcastle United más resistentes: no toman contratiempos para significar que nunca tendrán éxito, sin embargo, en su lugar, los verán como temporales y como una oportunidad para aprender. También se cree que los alumnos con una mentalidad de crecimiento tienen más probabilidades de discutir problemas clave con sus maestros, compañeros o padres, lo que los ayuda a determinar mucho mejor las estrategias para resolverlos.

El estudio de investigación discutido anteriormente se corresponde con otro estudio de investigación que ha descubierto un fuerte vínculo entre establecer una mentalidad de crecimiento, así como reducir el estrés y la ansiedad, así como los síntomas depresivos. Para obtener más información sobre esta investigación, vale la pena inspeccionar nuestros blogs sobre esto aquí, así como aquí.

¿Cómo pueden los instructores establecer una mentalidad de crecimiento en el aula?

El estudio de investigación anterior demuestra exactamente cuán importante puede Camiseta Santos Laguna ser tener una mentalidad de crecimiento, de modo que pueda proteger a los alumnos de los impactos perjudiciales del estrés. Sin embargo, exactamente cómo pueden los instructores establecer una mentalidad de crecimiento en sus estudiantes? Aquí hay algunas sugerencias:

Tanto sutil como sigiloso

El estudio de investigación reciente ha demostrado que las estrategias sigilosas son, con mucho, el método más eficiente para establecer la mentalidad de crecimiento de los aprendices. Las estrategias que no son obvias evitan que los alumnos noten que su instructor está haciendo una intervención, lo que hace que sea más probable que los aprendices actúen de forma natural y no modifiquen sus comportamientos y respuestas (esto se entiende como el efecto Hawthorne).

Desarrollo de estudiantes duraderos

Los maestros pueden mejorar la mentalidad de crecimiento de sus alumnos estableciendo su resiliencia. Un método para lograr esto es proporcionarles estrategias sobre cómo dejar de funcionar mejor, por lo tanto, alterando su punto de vista sobre los contratiempos.

Aunque los contratiempos pueden ser decepcionantes en ese momento, los instructores requieren probar y motivar a sus alumnos a verlos como una oportunidad para el aprendizaje. Luego pueden solicitar comentarios, mostrar lo que han aprendido y determinar qué harían de una manera diferente la próxima vez.

Un lenguaje de mentalidad de crecimiento

Por los aprendices mentores de que sus atributos no son fijos y que pueden mejorarse con el esfuerzo y la persistencia, los instructores deberían poder establecer un lenguaje de mentalidad de crecimiento en su salón de clases. Los instructores deberían buscar motivar a los alumnos a utilizar frases Camiseta Inglaterra como “Creo que puedo mejorar”, así como “No soy genial en esto … todavía”, en lugar de “No puedo hacerlo”.

Un enfoque de institución completa

Las estrategias de mentalidad de crecimiento son más eficientes cuando toda la institución las adopta, así como su uso, se respalda entre los sujetos. Ser capaz de utilizar estrategias de mentalidad de crecimiento en todas sus lecciones permite a los alumnos utilizarlas en diferentes contextos aplicables, así como comprender mucho mejor el efecto positivo que tienen en cada uno de sus diferentes sujetos.

Pensamiento final

Ayudar a los alumnos a establecer una mentalidad de crecimiento puede permitirles manejar mucho mejor el estrés y la presión.

Algo estrés en la vida es inevitable y los instructores no querrían proteger a los aprendices totalmente contra esto; sin embargo si tLos Rainees pueden comprender que sus capacidades se pueden mejorar con el esfuerzo y la persistencia, tienen la mejor posibilidad de superar los contratiempos. Esta comprensión a su vez puede tomar algunos de los eventos emocionales de la vida traumática.