Cómo los atletas pueden beneficiarse del entrenamiento mental de la psicología deportiva

para una ventaja competitiva

En el mundo de los deportes de hoy, ha habido una tasa de interés de aumento para que los atletas participen en el entrenamiento mental. Muchos atletas que intentan encontrar una ventaja competitiva han contado con la psicología deportiva para una respuesta.

Sin embargo, una gran cantidad de atletas creen que la psicología deportiva es para “casos de cabeza” o no ve exactamente cómo el entrenamiento mental puede mejorar su rendimiento.

Por lo tanto, estos atletas recurren a mucho más entrenamiento o práctica física, lo que comúnmente desglosa sus cuerpos que desencadenan el rendimiento para realmente sufrir.

La psicología deportiva tiene un mal rap a veces. Algunos atletas creen que algo debe estar mal en la compra para que obtenga beneficios del entrenamiento mental. Eso es lo más alejado de la verdad.

La psicología deportiva puede volver a encarrilarlo si está experimentando un problema con su juego competitivo, sin embargo, cuando use el entrenamiento mental para mejorar las cosas de bit en su juego mental, podrá llevar su juego a un nivel completamente nuevo.

Así como es necesario acondicionar su cuerpo para prepararse para los rigores de la competencia, el entrenamiento mental proporciona la preparación mental necesaria para las dificultades mentales de los deportes.

El entrenamiento mental puede eliminar su mente para que pueda concentrarse en sus tácticas, método, así como en el juego ideal frente a usted. Cuando se enfrenta a niveles mentales y físicos de altura, es mucho más apto para aumentar al nivel de su potencial.

El psicólogo deportivo Dr. Jim Bauman, quien tiene atletas olímpicos de entrenamiento psicológicamente, así como Navy Seals, compara el rendimiento deportivo con el rendimiento de una computadora.

El rendimiento óptimo de la computadora necesita una integración perfecta de diferentes sistemas informáticos, al igual que el rendimiento deportivo necesita un equilibrio de procesos físicos y mentales para crear los mejores resultados en el ámbito competitivo.

Bauman: “He comparado comúnmente el rendimiento deportivo de élite con nuestros sistemas informáticos contemporáneos, es similar en términos de hardware, aplicación de software y sistema operativo de disco (DOS). El hardware es su cuerpo debajo de la barbilla, la aplicación de software es su cuerpo por encima de la barbilla o su cerebro, así como su DOS es el sistema operativo que hace que su cuerpo y el cerebro funcionen juntos “.

“Se necesitan los tres elementos para que el sistema funcione con el máximo potencial. Los tres requisitos para aumentar los niveles más altos para mantenerse al día con la industria, ya Camiseta Valencia sea el campo de las computadoras o el rendimiento humano. Los atletas que trabajan y mejoran su hardware, la aplicación de software y los sistemas operativos superarán con creces a los atletas que se centran en un solo sistema “.

Si aún no entiende exactamente cómo la psicología deportiva puede ayudarlo, creer en todas las áreas que la capacitación mental puede beneficiarlo.

Aquí hay algunos métodos que la capacitación mental puede mejorar su rendimiento:

Mejora de la confianza

Manejo de emociones

Establecer metas sensatas

Mejora del enfoque

Mejorando el diálogo interno

Mejora de la motivación

Prácticas más eficientes

Adquisición de métodos deportivos más rápido

Entrena … entrena duro … así como en el entrenamiento mental.

Consejos para agregar capacitación mental a su régimen de entrenamiento diario:
Concéntrese en una habilidad mental para comenzar, por ejemplo, la confianza. El objetivo es tener confianza proactiva, no confianza reactiva.

Cree un plan de 3 pasos para mejorar esta área.

Por ejemplo, un plan de confianza:

Crea un diario de éxito

Mejora tu diálogo interno en la competencia

Comprender lo que duele su confianza y abordar estos

La confianza debe ganarse con capacitación y éxito pasado. Sin embargo, su mentalidad juega una función importante en exactamente cuánta confianza le da a la competencia.

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